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super gidiyor
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98,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 17,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1110 kcal
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Gras: 23,30g | Prot: 103,13g | Glu: 125,14g.
Petit Déjeuner: Yumurta Beyazı, Aknaz Light Beyaz Peynir, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Çay (Demlenmiş). Déjeuner: Domatesler, Yeşil Biber, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Dîner: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Çupra, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Autre: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Elma. plus...
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2891 kcal
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Exercice:
Natation (Lent) - 30 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 16 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Repos - 11 heures et 14 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 6,5 kg par Semaine
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Historique de poids de ersintarhan
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