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+ 1cm ( 525)
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62,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,2 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2109 kcal
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Gras: 87,34g | Prot: 106,62g | Glu: 222,91g.
Petit Déjeuner: Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo, Limão. Déjeuner: Quaker Aveia em Flocos Finos, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dîner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Autre: Monama Açúcar de Coco Orgânico , Feijão Preto Cozido, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata. plus...
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1876 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 10 minutes, Musculation - 35 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de Delegada13
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