Journal de duhavarii, 17 août 24

Sağlıklı günler🏕️

1159 kcal Gras: 39,46g | Prot: 68,95g | Glu: 132,50g.   Déjeuner: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Pekmez, Ceviz, Muz, Nektarin, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dîner: Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Birşah Ayran. Snacks/Autre: Kahve (Demlenmiş), Kuru Kayısı. plus...
482 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...



     
 

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