|
udah beberapa hari bb stuck, padahal seminggu 5x olahraga, makan 1300kcal perhari walaupun bbnya belum turun lagi tapi emang udah keliatan perubahan fisiknya. buat ngejaga kewarasan hari ini cheating dulu, karna gabisa bohong walaupun hasilnya nyata, tetap aja ngarepnya bb turun🤣
|
68,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 3,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1136 kcal
|
Gras: 42,29g | Prot: 30,40g | Glu: 161,22g.
Petit Déjeuner: Kerupuk Putih, Roma Malkist Abon, Pop Mie Goreng Pedes Gledek, Telur Rebus. Déjeuner: Pepaya. Dîner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. Snacks/Autre: Rebo Kuaci Milk Flavor. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Sama kak saya jg gitu pdhl hampir tiap hari saya olahraga makan jg udh sesuai kalori harian. tp bb stuck , emg sih klo diliat dan dirasa fisik itu agak berubah , tmn jg blg udh g keliatan gemuk , baju2 jg dipake udh agak longgaran tp entah knp timbangan g geser2 lg ke kiri.
17 août 24 par le membre: sami.mawan
|
iya, itu karna perubahan lemak ke otot, walaupunbb stuck, tapi semuanya mengecil karna masa otot kita lebih tinggi dibandingkan kadar lemaknya, tapi tetep ajakan pengennya turun🤣
18 août 24 par le membre: wynsss
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de wynsss
|