|
Обед: творог 5% с мёдом и спелый нектарин🍑 + 30гр кешью. Перед обедом 🚴♀️ 17км.
|
1531 kcal
|
Gras: 64,07g | Prot: 73,81g | Glu: 173,24g.
Petit Déjeuner: Кешью, Оладьи из Кабачков, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе с Сахаром. Déjeuner: Нектарины, Чай с Сахаром, Мёд, Село Зелёное Творог 5% Село Зеленое, Орехи Кешью. Dîner: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. Snacks/Autre: Nut Master Паста Ореховая с Хлебными Палочками. plus...
|
|
2500 kcal
|
Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure et 30 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de SvеtaSh
|