Journal de IstriSeokjin, 20 août 24

halo kaka ipar 😭 

@armitha wahh ada adik ipar ya disini 😭 

Ka, mau tanya, aku baru didunia perdietan 😭 Bmr ku kalo di google 1423 kalo disini 1600, aku pake yg mana ya ka?😭 Bingung ihhh  

@armitha26 kalau aku ngikutin google kak tdee carculator 

@Yoon Ha Jung oke baeklah ka. Jadi makannya itu boleh melebihi bmr tapi tidak boleh melebihi tdee kan yak?? Misalnya bmr aku 1423 dan tdee aku 1956 jadi msh aman kan ya kalo aku konsumsi 1500 kal sehari? 

emang beda ya akg,bmr,tde maaf tanya bener2 gak tau soalnya 

@ksasby1 beda ka. Ini aja aku baru belajar bgt  

iyaa betull. itu masih aman kok kalau begituu