Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 août 2024
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135,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,6 kg.
Reste à parcourir: 45,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2276 kcal
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Gras: 80,66g | Prot: 231,26g | Glu: 151,61g.
Petit Déjeuner: Soldiers Nutrition Creatina, Pretorian Whey Protein. Collation: Ovo Cozido. Déjeuner: Aipim (Cozido), Quiabo Cozido, Salada Óleo de Canola, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Camil Feijão Branco Pronto, Moela de Frango Cozida, Alface. Goûter: Pretorian Whey Protein, Creatina, Uva sem Semente Crimson, Morangos Congelados, Castanhas-do-Pará, Iogurte Natural. Dîner: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Porto Alegre Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Queijo Mozzarella. Snacks/Autre: Cinemark Pipoca Doce Média. plus...
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4246 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 20 minutes, Musculation - 50 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 50 minutes. plus...
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Prenant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Cirloam
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