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1 pão 🥖 francês recheado com 70 g de frango desfiado + 22 g de muçarela 🧀 e salada 🥗 crua . Molho light e coca zero .
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1568 kcal
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Gras: 36,61g | Prot: 118,07g | Glu: 198,54g.
Petit Déjeuner: Tirolez Creme de Ricota, Café (Infusão), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Déjeuner: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Feijão Preto Cozido, Salada Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido. Dîner: Salada Crua, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Frango Desfiado. Snacks/Autre: Divina Terra Tamara Seca Banhada Chocolate 70%, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bolo de Cenoura, Aviação Doce de Leite Pastoso, Bolo de Cenoura, Adaptogen Adapto Whey, Banana, Integralmedica Creatina, Tâmara, Qualitá Uva sem Semente Crimson. plus...
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2518 kcal
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Exercice:
Tríceps/ Ombro/ Costas - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
perfeito!!! meu deu até fome
28 août 24 par le membre: Nadia,,
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o q é o molho light? é pronto ou vc faz? o q tem nele? ficou lindo!
28 août 24 par le membre: Marcele Oliveira
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Marcele, uso catchup e mostarda zero, tem poucas calorias .
29 août 24 par le membre: mamedenanda
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Obrigada, vou procurar zero! Ainda não achei! Podia ter maionese zero... rsrs Eu amo! Q tristeza... rs
29 août 24 par le membre: Marcele Oliveira
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Existe a maionese Hellmans light.
29 août 24 par le membre: ffbruh
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