Journal de Juil:), 19 févr. 16

Раньше при еженедельных замерах редко фотографировалась, но теперь смотрю что-то жопа маловата, а хочется то рельефа, а сушить то нечего...бедааааа

Voir Calendrier de Régime, 19 février 2016:
1381 kcal Gras: 58,59g | Prot: 102,12g | Glu: 116,54g.   Petit Déjeuner: Славия Сыр Грация 20%, Грецкие Орехи, Комгалком Хлебцы Классические, Яготинская Закваска Нежирная 0%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Курага, Грецкие Орехи, Славия Сыр Грация 20%, шоколадно-банановые кексы,55г.. Déjeuner: Гречка, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dîner: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Творог 5%. Snacks/Autre: Зеленое Яблоко. plus...


Commentaires 
Значит сначала надо растить мясо, потом уж зарельефить) 
20 févr. 16 par le membre: valkerik
Приседания с гантелями и выпады с ними же! Будет рельеф ;-) 
20 févr. 16 par le membre: Filaris

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de Juil:)


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.