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Foco e determinação !!!!! 72kg to chegandooooooo
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81,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg.
Reste à parcourir: 9,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1255 kcal
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Gras: 32,06g | Prot: 52,31g | Glu: 188,38g.
Déjeuner: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Dîner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Almanara Kibe Cru, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Snacks/Autre: Elegê Iogurte de Morango, Granola, Bauducco Torrada Integral (1), Banana-Maçã, Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego. plus...
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2591 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 30 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Cristiam Machado
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