Journal de katy163@, 31 août 24

Завтрак после 17 часов голода на 637 ккал и 36,09 белка. Было еще 3 кофе без всего. ( семга, курник у Палыча, яйцо, помидор, творог)

---

1577 kcal

Gras: 72,70g | Prot: 113,02g | Glu: 119,47g.   Petit Déjeuner: Кофе, Помидоры, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, У Палыча Курник с Курицей. Déjeuner: Вольск Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Protein, Молочная Культура Гранола с Изюмом, Молочная Культура Йогурт с Абрикосом и Миндалем. Dîner: Красное Яблоко, Altero Масло Подсолнечное Рафинированное с Маслом Миндаля, Чай, Банан, Лимон, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Майонез, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Креветки (Вареные или на Пару). plus...

2026 kcal

Exercice: Debout - 3 heures, Apple Health - 21 heures. plus...