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Nesse processo, aprendi duas lições essenciais para a vida: Paciência - Os resultados não aparecem de um dia para o outro. Constância – É preciso fazer o que é necessário, mesmo quando não é prazeroso ou falta motivação.
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1591 kcal
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Gras: 36,39g | Prot: 123,65g | Glu: 190,75g.
Petit Déjeuner: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa, Duleit Queijo Mussarela, Seara Filé de Peito de Frango, Pão Francês. Déjeuner: Arroz Branco (Cozido), Salada Crua, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Coxão Duro Cozido. Dîner: Alca Foods Choco Boll, Itambé Leite em Pó Desnatado, Alface, Tomates, Coxão Mole Cozido, Duleit Queijo Mussarela, Pão Francês. Snacks/Autre: Hershey's Chocolate, Alca Foods Choco Boll, Itambé Leite em Pó Desnatado. plus...
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2403 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 24 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 21 minutes, Musculation - 1 heure, Google Fit - 22 heures et 15 minutes. plus...
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 Commentaires
04 sept. 24 par le membre: ThaiRibeiro28
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Parabéns pelo shape.. Está linda
04 sept. 24 par le membre: Brenodgsus
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04 sept. 24 par le membre: ThaiRibeiro28
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Total! Resultados consistentes demoram no mínimo 8 meses. Paciência e constância são a chave de tudo. Parabéns pelo resultado!
04 sept. 24 par le membre: O Resgate do Chutado Balde
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E olha que eu não tenho muita paciência KKKKKKK tive que trabalhar esse lado, pois se não a gente desiste logo! 😅
04 sept. 24 par le membre: ThaiRibeiro28
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Nossa senhora de como é bonita! Benza Deus!!
04 sept. 24 par le membre: lisinfleur
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parabenssssss!!! muito bom
04 sept. 24 par le membre: Roberta R. Reis
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04 sept. 24 par le membre: ThaiRibeiro28
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04 sept. 24 par le membre: Ina4499
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04 sept. 24 par le membre: ThaiRibeiro28
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04 sept. 24 par le membre: cruzthays
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Falou tudo! É isso mesmo, afinal, os muitos quilos que ganhamos não foi do dia pra noite, né? Imagino o orgulho que sente de si mesmo, não vejo a hora de me olhar e dizer: Eu também consegui! Parabéns!♡
04 sept. 24 par le membre: PrôDe
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04 sept. 24 par le membre: ThaiRibeiro28
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Só li verdades nesse post..parabéns lindona 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💗🌺
04 sept. 24 par le membre: Silvane Alessandra
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Obrigado Sil 💜😀 Você também arrasaaa
05 sept. 24 par le membre: ThaiRibeiro28
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Obrigada lindona...tamo juntas 🥰💗🌺
05 sept. 24 par le membre: Silvane Alessandra
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Historique de poids de ThaiRibeiro28
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