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1003 kcal
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Gras: 45,79g | Prot: 92,32g | Glu: 53,74g.
Petit Déjeuner: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber. Dîner: Zeytinyağı, Marul, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Salatalık, Domatesler. Snacks/Autre: Çay (Demlenmiş), Ekmecik Çekirdekli Galeta. plus...
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1805 kcal
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Exercice:
Cardio - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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Historique de poids de elifselcukk
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