Journal de ercanaslan, 23 févr. 16

Profil de ercanaslan | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Merhaba arkadaşlar 25 Ocak Tarihinden beri Bulk Dönemindeyim yüksek oranda karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum aynı zaman da fitness yapıyorum ve Pazar günü tekrar ölçü alacağım bakalım sonuçlar ne çıkacak merak ediyorum.. :))

Voir Calendrier de Régime, 23 février 2016:

4314 kcal

Gras: 137,78g | Prot: 182,33g | Glu: 599,77g. Petit Déjeuner: Jacobs Kahve, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Kahvaltı Shake Fulll. Déjeuner: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurt. Dîner: Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri, Erişte, Lezita Piliç Misket Köfte. Snacks/Autre: Muz, Portakal, Nestle Nesquik Kakaolu Süt, Muz, Fıstık Ezmesi, Boza, Muz. plus...

7 supporteurs Encourager

Commentaires

Bulk dönemi nedir ?

27 févr. 16 par le membre: Mrv33

Merhaba Merve, Bulk Kelimesini Hacim ya da Kütle olarak açıklayabilirim, kısaca kilosunu arttırmak isteyenler ya da daha hacimli bir görüntüye sahip olmak isteyen kişiler genel de bu kelimeyi kullanırlar. Genelde Vücut Geliştirme ile ilgilenenler kullanır.

27 févr. 16 par le membre: ercanaslan

Kolay gelsin 👍

27 févr. 16 par le membre: sengulncl

Teşekkür ederim Şengül, hedefinde başarılar dilerim :)

27 févr. 16 par le membre: ercanaslan

vucut yapiyosun sanirim basarilar

27 févr. 16 par le membre: yesim60

Teşekkürler🙋

27 févr. 16 par le membre: sengulncl

Evet vücut geliştirme ile ilgileniyorum. Teşekkür ederim Yeşim 😊

27 févr. 16 par le membre: ercanaslan

Oglum 17 yasinda oda uğraşıyor yazin salona gitti ama malesef okul döneminde zor

28 févr. 16 par le membre: yesim60

Haklısınız okul dönemin de zor olabiliyor vücut geliştirme özveri ve bağlılık gerektirir ve vücut programa maksimum derece de uyulmasını bekler. Spordan çok daha önemli olan konu beslenme ve dinlenmedir. O neden ile okul ve mevcut yaşam Şekline göre bir program Hazırlanması gerekmektedir tabi ki profesyoneller Tarafından..

01 mars 16 par le membre: ercanaslan


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de ercanaslan

Voir l'Historique Complet

Journal de ercanaslan, 23 févr. 16

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de ercanaslan