Pada dasarnya keseimbangan nutrisi adalah pondasi untuk naekin bb ato nurunin. Kalo uda ngerti baru bicara makronutrisi yang terdiri dari 3 item. Buat pemula cukup ampe situ.
Karena kalo makanan udah bervariasi otomatis mikro nutrisi terpenuhi. Dan jangan langsung loncat ke suplemen, apalagi iming2 teh pelangsing, whey protein, atau pun susu pelangsing.
Kalo makan lu aja masih ugal2an mo pake suplemen mahal gak ngefek coy
07 sept. 24 par le membre:
icikiwirr klin iting