Journal de Ahmedleo10, 07 sept. 24

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طبعا بقالى فترة مختفى بسبب ان شغل ودراسة وتمرين ودايت
بس الحمدلله قدرنا نلتزم 100% بس مكانش فى وقت نشير اى حاجه الحمدلله رجعنا تانى
وده وجبة ما قبل التمرين

Voir Calendrier de Régime, 07 septembre 2024:

1890 kcal

Gras: 36,25g | Prot: 156,76g | Glu: 221,17g. Petit Déjeuner: صدر دجاج, بطاطس. Déjeuner: الأرز الأبيض, صدر دجاج. Dîner: صدر دجاج, الأرز الأبيض. Snacks/Autre: كبدة دجاج, مكرونه. plus...

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Commentaires

بالتوفيق 💪 بالهنا

07 sept. 24 par le membre: Om habiba2020

موفق بإذن الله تعالى 💪💪👏👏🌹 الف هنا على قلبك

07 sept. 24 par le membre: Norhan Fathy Yassen

الله يهنيكم يارب❤️

08 sept. 24 par le membre: Ahmedleo10


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