Journal de SvеtaSh, 09 sept. 24

Ужин: курица в духовке + салат из свежей сырой свеклы, моркови, чеснока и 10% сметаны. За кадром сырник и ☕

---

1767 kcal

Gras: 85,52g | Prot: 111,18g | Glu: 150,44g.   Petit Déjeuner: Кофе с Молоком и Сахаром, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырники. Déjeuner: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, SPAR Кабачки с Овощами , Ирбитский Молочный Завод Творожный Десерт . Dîner: Мёд, Красная Цена Крабовые Палочки, Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Свёкла Сырая, Морковь, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Autre: Фундук Фундук Орех. plus...

2810 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 3 heures et 10 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 6 heures. plus...