отчëт за день: наела 1163 ккал, бжу 75-43-118, потрачено 2412: силовая на всë тело и 45 минут сайкл. завтра, возможно, вечером сгоняю в дальний зал к любимому тренеру. тренировки ожидаются сложные для меня, немного очкую, даже не знаю...
|
998 kcal
|
Gras: 32,27g | Prot: 54,44g | Glu: 102,51g.
Petit Déjeuner: Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, С Пылу с Жару Блинчики с Деревенским Творогом, Soulway Протеин Шоколадный, Soulway Протеин Сывороточный, Манная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). Déjeuner: Нектарин, Global Village Халапеньо, Карусель Капуста Тушеная со Свининой. Snacks/Autre: ИП Фадеенкова Настоящий Квас Изюминка. plus...
|
|
2602 kcal
|
Exercice:
ходьба - 1 heure et 52 minutes, Bootyblaster - 1 heure et 8 minutes, StarHiit - 31 minutes, Repos - 13 heures et 15 minutes, Dormir - 7 heures et 14 minutes. plus...
|
|