Journal de oroberman, 09 sept. 24

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 septembre 2024
95,9 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 17,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 septembre 2024:
1663 kcal Gras: 56,86g | Prot: 134,22g | Glu: 160,39g.   Petit Déjeuner: Помидоры, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Зерновой Хлеб (לחם דגנים) Зерновой Хлеб, Листья Салата. Déjeuner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), תנובה Сметана 9%, Шуферсаль Куриная Печень. Dîner: Листья Салата, Соевый Соус, Фасоль (Консервированная), Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Filtuna Тунец в Воде с Солью 😍😍. Snacks/Autre: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко, Нектарины. plus...
3009 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 11,2 kg par Semaine



     
 

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