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Almoço 539 kcal - boraaaaa boraaaa :o)
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1499 kcal
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Gras: 23,77g | Prot: 180,94g | Glu: 144,91g.
Petit Déjeuner: Centrum Complexo Vitamínico, Integralmedica Creatina, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Déjeuner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Rúcula, Espinafre, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Dîner: Batata Inglesa Assada, Contra-filé, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Autre: Melancia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Maçãs Gala. plus...
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 Commentaires
Kkkk, essa é das minhas! quase não cabe no prato. Sou desse jeitinho, amooo verduras, o prato enche que preciso usar outro rsrs
10 sept. 24 par le membre: vivyfonseca
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Historique de poids de AJC007
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