Journal de alwiyah20, 11 sept. 24

ahh mantabb

Voir Calendrier de Régime, 11 septembre 2024:
1412 kcal Gras: 61,89g | Prot: 79,56g | Glu: 140,11g.   Déjeuner: Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Dîner: Tahu Goreng, Uleg Sambal Pedas, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Snacks/Autre: Getuk. plus...
1950 kcal Exercice: Zumba - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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