|
"bang, duit gua terbatas. mau idup lebih sehat apa yang mesti dilakukan?"
Pertama, kurangi kebiasaan yang ga mendukung tujuan lu. maen game kelamaan, nongkrong kelamaan, begadang, sering jajan seblak, dan nuturin hobi yang bikin boncos.
Kedua, setelah dikurangi, maka akan keliatan waktu kosong lu kapan. Pakelah buat berolahraga. Kalo gym mahal, Body Weight Exercise aja, jangan lupa beli matras biar nyaman. Setelah itu, setelah ngurangin konsumsi HPF dan hobi yang bikin boncos. Duit lu itu pake buat beli makanan yang tinggi nutrisi.
Kalo ada yang bilang makan sehat mahal, tapi sehari2 doyannya HPF dan jajan michat, emang tandanya bodoh.
"Tapi bang, gua hobi buat penampilan stress".
Simpan dulu hobi lu itu sampe ekonomi membaik. Jadi, kalo mau memulai transformasi diri, harus mengorbankan banyak hal.
|