Journal de samara.mtj, 13 sept. 24


Voir Calendrier de Régime, 13 septembre 2024:
1877 kcal Gras: 71,22g | Prot: 149,39g | Glu: 154,45g.   Petit Déjeuner: Ovo Mexido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Banana e Aveia, Clara de Ovo. Déjeuner: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dîner: Hellmann's Maionese, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Banana e Aveia, Peito de Frango, Queijo Mozzarella. Snacks/Autre: Bala (Dura), Whey Protein, Ovo. plus...



     
 

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