|
интересно , как быстро уйдет вес после отпуска 🤔 +4 кг за 12 дней. сладкое не еда, много ходила и плавала, но пила 🙈
|
60,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,9 kg.
Reste à parcourir: 5,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1401 kcal
|
Gras: 58,68g | Prot: 89,27g | Glu: 123,21g.
Petit Déjeuner: Рогачев Сгущенка, Шоколад, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Déjeuner: ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе. Dîner: Кабачковая Икра, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Омлет с Молоком. Snacks/Autre: Арбуз, Шоколад, Красное Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, PumpUp Протеиновый Батончик Chocolate Chip, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . plus...
|
|
2029 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Travail - 6 heures, Stepper - 14 minutes, Repos - 8 heures et 46 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,9 kg par Semaine
|