Olá! tudo bem? não desanima , querida. tente outra estratégia. pesquisa no Google calorias por dia.com. lá você consegue saber quantas calorias você pode comer por dia para emagrecer. sugiro que não abandone o carbo. coma proteína em todas as refeições e beba muita água. seja constante e se vacilar ( ninguém é de ferro) volte na próxima refeição. não desanime.
19 sept. 24 par le membre:
Mirela Minarini