Journal de Sil Sloboda, 23 sept. 24

Almoço no restaurante (Turvo) pós massagem de liberação de tensões musculares.

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1537 kcal

Gras: 53,37g | Prot: 102,89g | Glu: 173,41g.   Petit Déjeuner: Piracanjuba Leite em Po Integral, Aveia em Flocos, Président Creme de Ricota Light, Qualitá Uva sem Semente, Ovo Frito, Café (Infusão), Pão de Leite. Déjeuner: Abobrinha Refogada, Carne de Panela, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Cenouras Cozidas, Hortifruti Cenoura Crua. Dîner: Maçã, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Alface, Frigol Lombo Suíno, Pão Francês. Snacks/Autre: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Pão de Queijo. plus...

865 kcal

Exercice: Ménage - 1 heure, Vaisselle - 45 minutes, Cuisiner - 40 minutes, Musculation (Modérée) - 50 minutes, Samsung Health - 20 heures et 45 minutes. plus...