|
Какой уже раз подхожу к этому весу, а перейти не получается как ни старайся. 115 кг либо минимально возможный, либо чисто психологический ступор...
|
115,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,7 kg.
Reste à parcourir: 9,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2349 kcal
|
Gras: 142,78g | Prot: 141,43g | Glu: 123,44g.
Petit Déjeuner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай, Пшенная Каша с Тыквой. Déjeuner: Мясницкий Ряд Буженина Запеченая, Домик в деревне Сметана 20%, Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная, Чай. Dîner: Капуста Тушеная, Творожная Запеканка, Махеевъ Кетчуп Томатный, Чай, Шашлык из Свинины. Snacks/Autre: Большая Кружка Ряженка 4%, Колбаса Докторская, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. plus...
|
|
4225 kcal
|
Exercice:
Sauna - 1 heure, Dormir - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 5 heures, Ménage - 1 heure, Repos - 2 heures, Assis - 3 heures, Travail de Bureau - 4 heures. plus...
|
Perdant 6,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
Это психология. Это жим? Пожми с одного бруска - пойми, что не боишься этого веса. Тоже самое касается и тяги - поставь на один плинт штангу. Преодолей страх.
16 mars 16 par le membre: smileos
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de eruditskan
|