Infelizmente hoje nao poderei treinar devido a uma dor enorme no calcanhar. Amanha irei no medico. Espero poder voltar ao treino logo. :-(
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1537 kcal
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Gras: 58,11g | Prot: 89,30g | Glu: 136,92g.
Petit Déjeuner: Quaker Aveia em Flocos, Toranja, Ovo Frito, Leite. Déjeuner: Batata Doce Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Dîner: Chardonnay, Olijven, AH Zalmfilet op Huid, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Autre: Wit Brood, Qualitá Nozes sem Casca, Maçãs Gala, Queijo Fresco, Morangos. plus...
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2378 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures, Dormir - 6 heures, Vélo tout terrain (VTT) - 30 minutes, Repos - 10 heures et 30 minutes. plus...
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Historique de poids de kamulders
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