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llevo tres días yendo mañana y tarde al gimnasio. hoy llegue con ganas de comerme un paquete entero de galletas o todos los hidratos que se me pusiesen delante. me fallaron las fuerzas y cayeron un par de sobaos y unos cereales ( copos d trigo con miel) mezclados en las fresas y el queso batido. pequeña cagada aunque podía ser peor. mañana será otro dia
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1404 kcal
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Gras: 49,24g | Prot: 60,35g | Glu: 182,53g.
Petit Déjeuner: Quamtrax Harina de Avena Vainilla, Manzana, Hacendado Leche Semidesnatada. Déjeuner: Crema de Calabacín, Reina Flan Sabor Vainilla sin Azucares Añadidos, Pan Blanco. Dîner: Pan Blanco, Jamón Serrano, Fresas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Autre: Café con Leche, Martínez Sobao. plus...
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2394 kcal
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Exercice:
Spinning - 35 minutes, Abdominaux - 18 minutes, Fitness - 20 minutes, Body Pump - 1 heure, Repos - 13 heures et 47 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Eres una superdeportista!!
Esos sobaos y cereales podrían ser tu comida "descanso" (no me gusta trampa) de la semana. No son una "cagada", sino un pequeño bache que forma parte de un camino que sigue adelante. como dices, a por los objetivos para mañana, que es lo que importa.
10 mars 16 par le membre: EvaSieteTres
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Gracias Eva! Ahora q tngo mucho tmpo lo dedico al gym....xk la otra opción en estos días feos d invierno es quedarme en plan sofá manta y colacao con galletas.... Así q para evitarlo voy al gym, menos mal q me encanta!
10 mars 16 par le membre: crodri985
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