Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 mars 2016
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76,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2243 kcal
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Gras: 76,74g | Prot: 157,05g | Glu: 216,76g.
Petit Déjeuner: Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Mel, Nozes de Nogueira, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia. Déjeuner: Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Autre: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%. plus...
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2375 kcal
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Exercice:
Moto d'équitation - 1 heure, Regarder TV - 3 heures, Assis - 3 heures et 30 minutes, Repos - 8 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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