Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 mars 2016
|
76,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2212 kcal
|
Gras: 76,79g | Prot: 156,42g | Glu: 231,59g.
Petit Déjeuner: Nozes de Nogueira, Mel, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Morangos. Déjeuner: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Sopa de Feijão Verde, Perna de Frango, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Autre: Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%. plus...
|
|
3263 kcal
|
Exercice:
Tapis de Course - 14 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Repos - 8 heures et 16 minutes, Dormir - 8 heures, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Assis - 2 heures et 30 minutes, Moto d'équitation - 1 heure. plus...
|
poids stable
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Gilbatista
|