Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 mars 2016
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76 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2548 kcal
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Gras: 76,08g | Prot: 207,99g | Glu: 252,23g.
Petit Déjeuner: Óleo de Sésamo, Sumo de Laranja Natural, Rivercote Tostas de Sésamo, Cem Porcento Sementes de Chia, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Déjeuner: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Dîner: Bife de Peru Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Autre: Morangos, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Valor Chocolate Negro 70%, Nozes de Nogueira, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. plus...
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3268 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 5 minutes, Pédalo - 9 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Tapis de Course - 16 minutes, Repos - 8 heures, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Assis - 3 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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