Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 mars 2016
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76,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2591 kcal
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Gras: 91,08g | Prot: 193,12g | Glu: 232,96g.
Petit Déjeuner: Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Rivercote Tostas de Sésamo, Sumo de Laranja Natural. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado. Dîner: Arroz Branco (Longo, Cozido), Perna de Frango, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Autre: Amêndoas, Banana, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%. plus...
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3139 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Tapis de Course - 15 minutes, Musculation - 1 heure et 15 minutes, Pédalo - 7 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Assis - 4 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 18 minutes. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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