Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 mars 2016
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75,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2316 kcal
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Gras: 78,02g | Prot: 174,15g | Glu: 222,01g.
Petit Déjeuner: Café Expresso, Morangos, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Mel, Nozes de Nogueira, Cem Porcento Sementes de Chia. Déjeuner: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Perna de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Autre: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Banana, Amêndoas. plus...
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3218 kcal
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Exercice:
Assis - 2 heures et 30 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Pédalo - 6 minutes, Musculation - 1 heure et 15 minutes, Tapis de Course - 15 minutes, Regarder TV - 4 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 19 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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