Journal de claunavet, 22 mars 16

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nossa gente, parece que o ar que se respeira tem carboidratos!!!!! nem jantei ainda e ja estou com quase 100 gr de carbo!!!! ELE ESTA ESCONDIDO NAS COISAS MAIS INSIGNIFICANTES NE? olha q luta viu!

Voir Calendrier de Régime, 22 mars 2016:

1204 kcal

Gras: 37,19g | Prot: 78,05g | Glu: 139,95g. Petit Déjeuner: Pão Francês, Qualy Qualy Light, Maguary Suco de Caju. Déjeuner: Brócolis, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral. Dîner: Spoleto Peito de Frango Desfiado, Chokito Chokito, Ovo. Snacks/Autre: Ceifeiro Semente de Chia, Yoki Farelo de Aveia, Sococo Água de Coco, Sol Gelatina Zero, New Millen Colágeno Hidrolisado, Valda Diet Fibras, Paulista Iogurte Natural Desnatado, President Queijo Processado UHT. plus...

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Commentaires

Baaaah muito difícil mesmo! como meia dúzia de coisas e mesmo assim não consigo ingerir menos de 100gr de carboidratos.

22 mars 16 par le membre: bcorrea

Caramba, trabalhei de fiscal de prova em um concurso domingo e tomei 3 cafezinhos com açúcar pq não tinha sem. Não comi nada além de 2 sardinhas ao molho de tomate. Depois descobri que os cafea tinhas 20 grs de carbos! Fiquei de cara!

22 mars 16 par le membre: brunogreco

pois é isso q digo...é muito dificil. as vezes vc pensa q esta ingerindo so proteinas e phaaaaaa

22 mars 16 par le membre: claunavet


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