Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 mars 2016
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76,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2154 kcal
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Gras: 81,49g | Prot: 162,09g | Glu: 182,39g.
Petit Déjeuner: chia, morango, manga, banana, sumo de laranja. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, chia, morango, manga, banana, sumo de laranja. Dîner: Perna de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, chia, morango, manga, banana, sumo de laranja. Snacks/Autre: Área Viva Pevides de Abóbora, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Valor Chocolate Negro 70%, Amêndoas, Nozes de Nogueira, chia, morango, manga, banana, sumo de laranja. plus...
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2937 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 15 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Musculation - 1 heure et 5 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Assis - 2 heures et 30 minutes, Repos - 9 heures et 35 minutes. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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