Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 mars 2016
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76,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2428 kcal
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Gras: 90,80g | Prot: 166,37g | Glu: 232,52g.
Petit Déjeuner: Café Expresso, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Mel, Nozes de Nogueira, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia. Déjeuner: Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Arroz Branco (Longo, Cozido), Perna de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Autre: Nozes de Nogueira, Amêndoas, Valor Chocolate Negro 70%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Área Viva Pevides de Abóbora. plus...
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3094 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 20 minutes, Musculation - 1 heure et 15 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Repos - 9 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures, Assis - 2 heures et 30 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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