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Riprock
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05 avr. 16
Journal de Riprock, 05 avr. 16
Profil de Riprock
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The last time I had bloodwork done was 15 months ago, here's my new results:
Dec 2014 April 2016
Cholesterol 215 157
LDL 115 74
HDL 51 49
Triglycerides 354 168
I started at 288 lbs and am now at 268 lbs. I'm eating much healthier as well.
Voir Calendrier de Régime
, 05 avril 2016:
2380 kcal
Gras: 94,82g | Prot: 168,42g | Glu: 221,50g.
Petit Déjeuner:
Glaceau Vitamin Water Energy Tropical Citrus, Kellogg's All-Bran Buds, Quaker Old Fashioned Oats, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar.
Déjeuner:
KFC Cole Slaw, KFC Biscuit, KFC Mashed Potatoes & Gravy, Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin.
Dîner:
Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces, Safeway Select Carne Asada, Trader Joe's Multigrain Crackers.
Snacks/Autre:
Gouda Cheese, Corner Bakery Cafe Bakery Chips.
plus...
3421 kcal
Exercice:
Repos - 10 heures, Dormir - 7 heures, Travail de Bureau - 7 heures.
plus...
9 supporteurs
Encourager
Commentaires
Great job
05 avr. 16 par le membre:
Moonfairie
Good for you!
05 avr. 16 par le membre:
Mousy1109
Fantastic! Keep on keeping on...with us. :-)
05 avr. 16 par le membre:
clwisehart
Nice results
05 avr. 16 par le membre:
SjF60
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