Journal de Ieksie, 08 avr. 16

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I know today I won't be able to keep to fasting rules, as I'm getting together with my friends after work & that means WINE!!!! At least my week was pretty good, so I don't mind letting my hair down for today!

Crossfit today:

EMOM 15 - Power snatches (1 or 2) I did 2 reps with a lighter weight.

5 rounds:

20 Reverse lunges
15 Pendlay rows
10 Push-ups
5 Strict pull-ups (In my case - ring rows)

Be relentless!!! Have a rad weekend everyone!!!
#TGIF

Voir Calendrier de Régime, 08 avril 2016:

1026 kcal

Gras: 31,42g | Prot: 27,57g | Glu: 54,23g. Petit Déjeuner: Nescafe Classic. Déjeuner: SPAR Beef Espetada, Veg Kebabs. Snacks/Autre: Sauvignon Blanc Wine. plus...

2428 kcal

Exercice: CrossFit - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

8 supporteurs Encourager

Commentaires

Enjoy leksie we need it once in a while

08 avr. 16 par le membre: Black Bee

Try keeping it as long as possible and it will still count :) Sometimes I break my Friday Fasting at dinnertime and it still makes a good difference :D Enjoy your weekend too!

08 avr. 16 par le membre: Big Boy Optimus

Thanx BBO, I will keep that in mind!

08 avr. 16 par le membre: Ieksie


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