Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 avril 2016
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76,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2815 kcal
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Gras: 88,19g | Prot: 219,84g | Glu: 285,84g.
Petit Déjeuner: Amêndoas sem Casca, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Nozes de Nogueira, Mel, Morangos. Déjeuner: Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Dîner: Bife de Peru Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Autre: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Nêspera, Amêndoas, Maçã, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%, Banana. plus...
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3084 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 17 minutes, Musculation - 1 heure et 20 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Repos - 9 heures et 18 minutes, Dormir - 8 heures, Assis - 2 heures et 30 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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