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hier c'était hier et aujourd'hui reprise du sport et je l'avoue j'en ai bavé sur mon vélo elliptique mais c'est normal au bout de 4 jours, donc on oubli la semaine dernière et je repars de plus belle, il faut impérativement que je redescende pour être tout simplement bien comme il y a une semaine, donc go go go ;-) 🚴
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51,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1114 kcal
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Gras: 58,69g | Prot: 47,94g | Glu: 93,17g.
Petit Déjeuner: Nutella Nutella, Planta Fin Beurre, Pain, Thé sans Sucre. Déjeuner: Auchan Comté, Pain. Dîner: Œufs Chocolat, Glace à la Vanille Légère, Picard Lasagnes à la Bolognaise, Salade Verte. Snacks/Autre: Auchan Pêche Demi Fruit au Sirop Léger, Pulco Citron. plus...
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1885 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Squats - 5 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Vélo Elliptique - 1 heure et 30 minutes. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Super ! La motivation te permettra d'arriver à ton objectif ! Et puis quand on fait du sport, on se sent toujours bien après ! :)
19 avr. 16 par le membre: schkiller
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Merci beaucoup, oui c'est vrai, c'est une sensation agréable et on as cette sensation d'avoir accompli un effort surhumain ;-)
19 avr. 16 par le membre: minidou 23
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L'effort surhumain, c'est de se lever du lit le matin ! :) :)
Il faut reconnaitre qu'après une séance, on a une sensation de bien être et de... confiance en soi !
19 avr. 16 par le membre: schkiller
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Ouiii tout à fait, en tout cas il faut s'organiser et se donner les moyens de le faire, mais on est tellement bien et même sur un petit nuage d'avoir réussi d'avoir fait tous ses efforts ;-)
19 avr. 16 par le membre: minidou 23
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Super le plus difficile c de s y mettre et de commencer! Apres une fois partie! Ca roule!!!
19 avr. 16 par le membre: Nathy23270
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Ouii la journée max motivé, vélo elliptique, séance squat et abdos, basket et une de marche, comme quoi avec du soleil sa reboost beaucoup ;-)
19 avr. 16 par le membre: minidou 23
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Historique de poids de minidou 23
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