Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 avril 2016
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79,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 1,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2455 kcal
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Gras: 43,76g | Prot: 195,96g | Glu: 285,76g.
Petit Déjeuner: Café, Yoplait Câlin Nature 0% Mat.Gr., Adélie Framboises Surgelées, Quaker Flocons d'avoine (40g), Dymatize Whey Iso 100 Vanille 100% Hydrolyzed Proteine. Déjeuner: Charal Steak Haché 5%, Barilla Spaghetti 5 Integrale, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Panzani Tomacouli Basilic. Dîner: Nestlé Céréales Lion, Petit Navire Thon au Naturel, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Laitue Roquette, Tomates, Piquebroche Filets de Poulet Blanc. Snacks/Autre: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Elle & Vire Carré Frais 0%, Amandes. plus...
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2988 kcal
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Exercice:
Musculation - 35 minutes, Rameur - 5 minutes, Course à Pied - 11/kph - 45 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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 Commentaires
20 avr. 16 par le membre: schkiller
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20 avr. 16 par le membre: minidou 23
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Je vais perdre du muscle... :'(
20 avr. 16 par le membre: schkiller
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Il faut faire des exercices de muscu pour les garder
20 avr. 16 par le membre: minidou 23
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j'en fais toutes les fins d'apres midi ! :)
Mais tu sais, si tu dépenses BEAUCOUP plus de calories que tu en prends, ton corps va également ''taper'' dans tes muscles. C'est pour cela qu'il faut éviter de perdre trop vite !
20 avr. 16 par le membre: schkiller
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Historique de poids de schkiller
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