|
mostly eating healthy home-cooked food but also didn't restrict myself by allowing sweets, bread
|
75 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1011 kcal
|
Gras: 41,66g | Prot: 27,45g | Glu: 141,50g.
Petit Déjeuner: Bounty Bounty, Окей Печенье Американское с Шоколадом, Oranges. Déjeuner: Kraft Сыр Филадельфия, Му-Му Лапша Куриная, Prosto Рис Бурый, Pomito Рубленые Помидоры. Dîner: Elmika Хлебцы Овсяные, Bonte Йогурт-Крем с Лимоном, Dove Молочный Шоколад, Приосколье Бедро Куриное. plus...
|
|
2154 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Danse (Pas Lent) - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|