Journal de Cocktailnase, 24 avr. 16

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Hier auch jedes Wetter was man sich vorstellen kann. War heute Vormittag beim Düsseldorf Marathon zuschauen, Laufkollegen anfeuern und bin 10km einen Teil der Strecke mit gelaufen.
Habe zwei meiner Laufkollegen vom Dienstagstraining beim Zieleinlauf angefeuert. Das Mädel etwas flotter als ich und der flotte Kollege hat nur 2:39 gebraucht uff. Dazwischen war sogar Zeit für ein Frühstück. Krass. Hat Spaß gemacht.

Voir Calendrier de Régime, 24 avril 2016:

2110 kcal

Gras: 79,16g | Prot: 86,65g | Glu: 232,67g. Petit Déjeuner: Vollkornbrot, Eiweiß, Ei. Déjeuner: Aerzener Apfelkuchen, Milbona Kräuterquark, Mischbrot, Bäcker Peter Röggelchen, Vollkornbrot. Dîner: Cabernet Sauvignon, Rindergulasch, Bofrost Kartoffelklöße. Snacks/Autre: Eiskugel, Bounty Bounty. plus...

2328 kcal

Exercice: Course à Pied - 10/kph - 1 heure, Repos - 23 heures. plus...

8 supporteurs Encourager

Commentaires

Sehr schön erst selber laufen und die Woche drauf die anderen schuften lassen. :-) Hört sich nach einem tollen Vormittag an.

24 avr. 16 par le membre: marcothebrain

Hut ab, scheint Euch der Marathon ja gut bekommen zu sein. 😊 Gleich wieder 10 km, toll!

24 avr. 16 par le membre: thu-online

12 mit dem Weg zum Parkplatz. Gestern 10. Letzten Donnerstag 8 noch im Hamburg. Aber Alles locker.

24 avr. 16 par le membre: Cocktailnase


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