Journal de rockytu, 10 oct. 11

happy columbus day.another beautiful day in america.feel so light.easier to shower.may not look much different in mirror but body reflects the change.

493 kcal Gras: 18,01g | Prot: 55,95g | Glu: 26,01g.   Petit Déjeuner: bacon, creamer, coffee, sugar, eggs. Déjeuner: salad. Dîner: shrimp, brussels sprouts, fish. Snacks/Autre: lightly salted rice cake. plus...
2403 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 30 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 30 minutes. plus...


Commentaires 
Glad you can feel the change. We don't always see the change in ourselves but so glad you can feel it. You are doing so well. Keep it up. I feel like a fraud encouraging you while I've been pigging out over thanksgiving but I can admire someone else's stick-to-it-iveness even if I can't stick-to-it myself - lol. Happy day! 
11 oct. 11 par le membre: sarahsmum

     
 

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