|
Ребят нужна помощь!
Подскажите как тренироваться в зале девушке (довольно полной), для похудения? Все говорят по разному.. Кто то говорит сначала худеть потом тренироваться, кто то говорит силовых много, кто то кардио.. У меня выносливость на нуле:( не могу долго и очень тяжело заниматься, а совсем сидеть дома не вариант.. Что делать? Кто что посоветует?
|
938 kcal
|
Gras: 45,00g | Prot: 76,94g | Glu: 53,67g.
Petit Déjeuner: Сливочный Сыр (Обезжиренный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Омлет с Молоком. Déjeuner: Данессия Салат Пикантный, Капустный Салат, Котлеты из Индейки. Dîner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Autre: Нестле Батончик Фитнес. plus...
|
|
1964 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 15 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 7 heures et 50 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Вам необходимо как минимум поставить технику, потому что не имея элементарных знаний, как делать упражнения, вместо ожидаемого эффекта похудения и тонуса вы по полной программе огребете себе травм.
11 mai 16 par le membre: Khokhter
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Annelitulinen
|