|
Кардио легче и приятнее, если делать его не по времени, бегая по кругу, как лошадь в загоне, а по километражу и с новыми маршрутами) Таким образом, зная, что я примерно бегаю 8 км/ч, выбрала маршрут на 8 км, где-то бежала быстрее, устала - прошлась пешком, снова побежала, нашла красивые места, заблудилась, нашлась, проклялал яндекс-карты, в общем, весело и разнообразно)
|
1103 kcal
|
Gras: 29,57g | Prot: 177,99g | Glu: 27,84g.
Déjeuner: Pure Protein Казеин, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Шампиньоны. Dîner: Bio Max Кефир 1%, Балтком Творог Обезжиренный. plus...
|
|