|
Ontem a noite fiz chips de batata doce no microondas. Cara que delícia!
Tão simples: fatia fininha num ralador bom, coloca sobre duas folhas de papel toalha e coloca 1,3 minutos no microondas. Depois vira, coloca novamente por 1,3 minutos no microondas com um pouco de sal e temperos a gosto. Delicioso. Poucas calorias também. Hoje a noite vou fazer temaki de salmão, hossomakis e sushi para a patroa e o pro meu filho. Chato que hoje também é dia de humus no quilo… Bora anotar tudo para não sair do budget calorico! :) :) :D Como é bom finalmente entender que posso comer de tudo com moderação! Acho que fazem dez anos que não me sinto tão em paz com a minha comida.
|
1752 kcal
|
Gras: 51,44g | Prot: 155,73g | Glu: 181,40g.
Petit Déjeuner: Pullman Zero 12 Grãos, Sabor da Terra Proteína Isolada de Soja, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Dr. Oetker Castanha de Caju. Déjeuner: Cenouras, Brasserie Homus Caseiro, Almanara Kafta, Berinjela Cozida, Abobrinha. Dîner: Sakura Molho Tarê, Nori, Açúcar, GUIN Arroz Japonês, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Pepino (Descascado). plus...
|
|
2866 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 58 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 9 heures et 2 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|