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52,5 kg
gordura: 27%
água: 46,9 %
músculo: 29,3%
cal: 2145
medidas:
- umbigo: 81 cm
- rabo: 99 cm
- coxa: 60 cm
asim ja começo a gostar ;) foco, determinada, suada, a trabalhar duro e a adorar :)
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52,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 7,5 kg.
Régime suivi: 100%.
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1604 kcal
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Gras: 120,53g | Prot: 84,02g | Glu: 51,86g.
Petit Déjeuner: Ovo Frito, Dulano Bacon Lidl, Café Expresso. Déjeuner: Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Sésamo, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espargos Crus. Dîner: Pistachios, Pepino (com Casca), Alface, Polvo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Autre: Ovo, Sococo Coco Ralado. plus...
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1643 kcal
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Exercice:
Kick-boxing - 25 minutes, Body Pump - 41 minutes, Repos - 14 heures et 54 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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