|
He he ik heb eindelijk het gevoel het ritme te pakken te hebben en van het snacken af te kunnen blijven. Ik ben meer gaan wandelen en schrijf op wat ik eet..Hoop doet leven.
|
1803 kcal
|
Gras: 80,05g | Prot: 74,94g | Glu: 201,60g.
Petit Déjeuner: Chocolade Hagelslag Melk, Halvarine, Halfvolle Melk, Jonge Goudse Kaas 48+, Volkoren Brood, Volkoren Brood. Déjeuner: Chocolade Hagelslag Melk, Halvarine, Jonge Goudse Kaas 48+, Volkoren Brood. Dîner: Andijvie Fijngesneden, Oude Kaas 48+, Toscaanse Worstjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Oregano. Snacks/Autre: Tortilla Maïs Chips, Speculaas. plus...
|
|
2432 kcal
|
Exercice:
Assis - 4 heures, Travail de Bureau - 2 heures, Cuisiner - 45 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 7 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|